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LA MENTA: !Una Ramita de Menta Siempre es Buena Opción !

Dulce aroma, refrescante y vigorizante, es probable que estas palabras sean las que mejor describen la menta. Con sus muchas variedades, esta hierba definitivamente ha ganado una merecida reputación en el sector culinario porque proporciona fragancia y sabor a una amplia variedad de platillos

Cocinar con Menta:

La combinación de dulzura y astringencia de la menta la convierte en una hierba imprescindible para la cocina. Se adapta a una gran variedad de usos: desde aperitivos, principales y hasta postres; seguramente encontraremos mil formas de utilizar una ramita de menta fresca. Si la añades a tus ensaladas podrá realzar el sabor.

Incluso puede hacer una deliciosa agua de menta, una manera simple y deliciosa de mejorar nuestra bebida habitual. Sólo agregaremos ramitas de menta fresca a una jarra de agua, la dejaremos reposar durante 30 minutos para servirla en un vaso con hielo. Esta bebida es perfecta para los días calurosos

Te de Menta

El té de menta es una bebida deliciosa y relajante que tiene varios beneficios para la salud. Ya sea que uses una bolsa de té u hojas de menta frescas para prepararlo, estará listo en cuestión de minutos. Prepara una taza de té de menta caliente en una noche fría de invierno o una tanda de té de menta helado para una fiesta de verano y disfruta el sabor vigorizante de la menta. Excelente remedio para las digestiones lentas (no usar con leche).

Ingredientes:

  • 1 taza de té”
  • 7 a 10 hojas de menta
  • 250 ml (8 oz) de agua
  • Miel, leche o limón al gusto

Preparación:
Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las hojas de menta.
Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.

Remedio para las quemaduras superficiales

Los antioxidantes, vitaminas y minerales contenidos en las hojas de menta son ideales para promover el proceso de regeneración de la piel en casos de quemaduras superficiales.
Los aceites naturales de la planta actúan como refrescantes sobre la zona afectada, reduciendo la irritación y el ardor.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de menta frescas (10 g)
  • 2 cucharaditas de agua (10 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación
Tritura las hojas de menta en un mortero y, a continuación, mézclalas con el agua y la cucharada de miel. Colócalas en la parte afectada.

 

Remedio para calmar el estrés

Los compuestos calmantes de las hojas de menta ayudan a reducir los síntomas del estrés y, de paso, promueven la sensación de sueño en caso de insomnio.En este caso potenciamos sus efectos con otras plantas sedantes y, por lo tanto, solo es conveniente tomarlo en la noche.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de menta (5 g)
  • ½ cucharada de flores de tilo (5 g)
  • ½ cucharada de valeriana (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación
Incorpora las plantas en una taza de agua hirviendo, tápalas y déjalas reposar 10 minutos.
Pasado este tiempo, cuela la infusión y endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de uso
Ingiere la bebida 30 minutos antes de acostarte.
Tómala 2 o 3 veces a la semana.

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